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Marathon et Semi-marathon à Lisbonne
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31 Octobre 2019 - BUDZIK PIERRE-OLIVIER (HORS-STADE)
Marathon et Semi-marathon à Lisbonne


De superbes performances pour Marjorie Barret et Sandrine Pichayrou  alias "pikachou "  ;)

Des RP  !!!! Bien sûr !

Pour Marjorie :4h 40 mn 50s

Pour Sandrine : 4h 03 mn 30 s




Le CR de Lionel sur le semi :


"10eme km en 41'34" (=4'09/km); je pars à mon allure semi et tout va bien.
15eme km en 1h02 (=4'08/km)  ; je me sens encore bien

Après le ravito du 15eme km, impossible de garder l'allure, les pavés et les côtes lisboates ne m'aident pas du tout.
18km en 1h17 (=4'17/km)
du 18 au 21eme km : (=4'46/km) tout au mental, je n'arrive plus du tout à relancer même dans la dernière descente.
Dommage, je suis déçu de ma fin de cours mais content de mon voyage sur les terres Portugaises"
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